В рамках реализации федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография» для участников клуба «Здоровье и долголетие» БУСОССЗН «КЦСОН» Алексеевского городского округа было организовано мероприятие «Йога для пожилых – гармония тела и духа» по достижению муниципального показателя «Доля граждан старшего возраста (женщины: 55-79 лет; мужчины: 60-79 лет), систематически занимающихся физической культурой и спортом в общей численности граждан старшего возраста».
Инструктор групповых занятий по флай йоге студии «Баланс» Светлана Александровна Власова рассказала гостям студии, что такое йога, Она сообщила пожилым людям, о том, что практика йоги способна принести огромную пользу человеку в любом возрасте.
На занятии участники клуба «Здоровье и долголетие» попробовали выполнить несложные упражнения, сделать укрепляющую дыхательную гимнастику под расслабляющую музыку. Светлана Александровна рассказала гражданам старшего возраста о новом направлении в йоге, которое стремительно обретает популярность во всем мире – йоге в гамаках Она сообщила, что ограничений для занятий воздушной йогой крайне мало.
Подводя итог встречи, инструктор отметила, что старение – естественный биологический процесс, которого не может избежать ни один человек, однако пожилой человек может жить полноценной жизнью, если, несмотря на возраст, будет продолжать заботиться о своем здоровье и систематически заниматься физической культурой и спортом.
