Основой нашей жизни является дыхание, которое так естественно, что мы его не замечаем.
Что мы знаем о правильном дыхании – основе жизни – здоровья и долголетия? Знаем, что нам нужен кислород, что нужно дышать через нос, поскольку воздух в носу согревается, очищается от пыли и микробов. Знаем – нужно чаще бывать на воздухе, проветривать помещения, где находимся.
Но мало кто знает, что от правильного дыхания зависит не только здоровье, но и наши молодость и долголетие.
Пока мы молоды и подвижны, жизненная сила дыхания достаточная. Но после 50-60 лет результатом неправильного дыхания становятся повышенное артериальное давление, диабет, сердечно-сосудистые болезни, заболевания печени и др.
Чтобы сохранить здоровье, бодрость на долгие годы, необходимо научиться правильно дышать и управлять своим дыханием.
Уважаемые получатели социальных услуг! В рамках реализации проекта «Одной командой к ЗОЖ», предлагаем Вам ознакомиться с видеоинформацией «Правильное дыхание – путь к здоровью» и дистанционно изучить упражнения для дыхательной системы.