В Алексеевской ЦРБ терапевт Брежнева С.И. провела лекцию с семьями участников спецоперации в рамках проекта «Поддержка рядом» - содействие к адаптации в активной жизни вернувшихся участников специальной военной операции и их семей в Алексеевском муниципальном округе.
Лекция была посвящена здоровому образу жизни, профилактике заболеваний и проблемам со сном.
В ходе беседы Светлана Ивановна отметила, что психологическое равновесие важно для состояния физического здоровья. Так как, постоянный стресс и тревога могут приводить к различным заболеваниям, таким как гипертония, болезни желудка и даже ослабление иммунной системы. Поэтому, крайне важно заботиться о своем ментальном состоянии так же, как и о физическом.
Участникам лекции были даны рекомендации, для поддержания своего здоровья: применение методов релаксации, медитации, дыхательные практики и техники осознанности. Особое внимание уделить физической активности, сбалансированному питанию, режиму сна и отдыха. Что поможет снизить стресс, улучшить сон и самочувствие.
В конце лекции Брежнева С.И. внимательно выслушала каждого участника и предложила решения их проблем со здоровьем. Она подчеркнула важность индивидуального подхода к здоровью, призвала семьи консультироваться с врачами для получения персонализированных рекомендаций.