«Верный путь к активному долголетию: советы психолога»

В «Школе безопасности для пожилых «Безопасность.ru», организованной центральной библиотекой при поддержке Президентского фонда культурных инициатив для получателей социальных услуг отделения реабилитации и социально-профилактической работы с гражданами пожилого возраста и инвалидами прошло второе занятие - круглый стол «Верный путь к активному долголетию: советы психолога». Ученики школы ознакомились с методами сохранения молодости, узнали, как с помощью правильного питания, соблюдения режима дня, очищения организма, занятия спортом, медитации можно продлить жизнь и сохранить молодость, обрести долголетие. Присутствующие просмотрели познавательные видеофильмы: «Советы доктора, прожившего более 100 лет», «Лучшие продукты, продлевающие молодость и отодвигающие старость» и взяли на заметку рекомендации опытных психологов и диетологов. Более подробно об активном долголетии и пути к нему рассказала ученикам школы психолог Алексеевской центральной районной больницы Демьяненко Елена Ивановна. Все желающие смогли пройти предложенный ею забавный тест «Ваш психологический возраст», по результатам которого узнали свой возраст долголетия. Сотрудники библиотеки предложили присутствующим обзор книжной выставки «Здоровье – это здорово!», на которой были представлены книги по здоровому образу жизни, закаливанию, скандинавской ходьбе, фитнесу, лечебному голоданию, дыхательной гимнастике, правильному питанию, очищению организма и другие. В завершении урока ученики школы провели дискуссию о важности сохранения и укрепления здоровья, ответили на вопросы познавательной викторины «Здоровым жить здорово» и получили в подарок памятку «Гарантированный путь к долголетию: 19 дельных советов», разработанную сотрудниками центральной библиотеки.