«Палки, весна, движение — к новым достижениям!»

В отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов прошло спортивно-оздоровительное мероприятие на свежем воздухе. Участники улучшили свое физическое состояние, снизили риск хронических заболеваний и повысили качество жизни.

Программа мероприятия состояла из трех этапов:

1. Разминка. Перед началом ходьбы инструктор по адаптивной физкультуре провел комплекс упражнений, чтобы подготовить организм к нагрузке.

2. Ходьба с палками по парку. Участники прошли по живописной парковой зоне.

3. Заминка. После ходьбы они выполнили упражнения на дыхание и растяжку, чтобы плавно перейти в состояние покоя и закрепить результаты.

Четкая структура программы — разминка, ходьба с палками и заминка — позволила безопасно повысить физическую активность участников, минимизировать риски перегрузок и добиться ощутимого положительного эффекта. Полученные результаты свидетельствуют о целесообразности регулярного проведения подобных мероприятий.